5 Minute Home Workouts

Don't have the time or the will power to workout? Then try 5 Minute Home Workouts: Quick routines with timed rest and exercise periods to ensure workouts take no more than 5 minutes.

Feel you are a fitness novice? All workouts feature detailed instructions and clear 3D animations.

Get bored of the same routines? 12 sessions and 42 different exercises means enough variety for everyone.

Need motivating? EVERY exercise in EVERY session has a target to challenge you depending on your previous progress.

5 minutes seems too fast? Combine different sessions to create a longer workout programme.

Training sessions are divided onto 6 groups:

Abs - routines to tone your stomach and core for a flat trim look

Fat Loss - full body programme to get a trim figure

Chest and Arms - exercises to target your upper body for a strong powerful look

Butt and Legs - helps create slender legs and a pert butt

Yoga - great for improved flexibility and peace of mind

Pilates- improve your core strength and posture

The easy way to the body you want: Download 5 Minute Home Workouts now!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">لم يكن لديك الوقت أو قوة الإرادة لتجريب؟ ثم حاول 5 دقائق الرئيسية التدريبات: إجراءات سريعة مع الراحة وممارسة فترات توقيت لضمان التدريبات تأخذ ما لا يزيد عن 5 دقائق.

تشعر أنك مبتدئ اللياقة البدنية؟ جميع التدريبات بوجود تعليمات مفصلة والرسوم المتحركة 3D واضحة.

الحصول على بالملل من نفس الروتين؟ 12 جلسة و 42 تمارين مختلفة تعني متنوعة كافية للجميع.

تحتاج تحفيز؟ EVERY ممارسة في كل دورة لديها هدف لتحدي لك اعتمادا على التقدم السابق.

5 دقائق تبدو سريعة جدا؟ الجمع بين دورات مختلفة لإنشاء برنامج أطول تجريب.

وتنقسم الدورات التدريبية على 6 مجموعات:

س - إجراءات لهجة معدتك والأساسية لإلقاء نظرة تقليم شقة

فقدان الدهون - برنامج كامل الجسم للحصول على الرقم تقليم

الصدر والأسلحة - تمارين لاستهداف الجزء العلوي من الجسم للحصول على نظرة قوية قوية

بعقب والساقين - يساعد على خلق مرهف الساقين وبعقب بيرت

اليوغا - كبير لتحسين المرونة وراحة البال

Pilates- تحسين القوة الأساسية الخاصة بك والموقف

طريقة سهلة للجسم تريد: تحميل 5 دقائق الرئيسية التدريبات الآن!</div> <div class="show-more-end">